ダイエット 7日目 ダイエットを成功させるコツは…

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あぁ、好きなことが書けるって楽しいなぁ。

[・ω・]/シ チョイチョイ  

 

ん?

 

[・ω・] コレ、リバウンド?

 

いいえ

リバウンドでは、ありません

 

そもそも、摂取カロリー制限しているので、

水分残物によって、体の重量増えることはあっても、

肥ることは、ありません

 ※肥る・太る=脂肪が身につく

だから
今回の体重増加も粗方、水分でしょう。

 

まぁ、毎回体重変動発表しといていうのもアレなんですが、

 

ダイエットを、成功させるコツは、、、

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結果に一喜一憂しないこと

人間、誰しも体重減れば喜び増えればヘコミます。

これは仕方の無いことです。

ただ、体重増加したからといって、

失敗した思い込み努力放棄してしまうのは、

愚の骨頂です。

そんなことをすると、

ますます体組成計思う壺です。

奴らは、人間の心から出る負のエネルギーを、

機械に取り込むことによって、稼働しているのです。
                  ※諸説有ります。

そして、何時の日か我々人類ターミネートしに、
未来から帰ってくるのです!!!!
[・ω・]ノ[・ω・]ノ[・ω・]ノ
[・ω・]ノ[・ω・]ノ
[・ω・]ノ

 

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・・・・・。 

あれ? 何の話??

あぁ、要は

適切なダイエット(体脂肪を減らす活動)を続けていれば

いずれは、シュワッちゃんみたいに成れるよ!って事です。

 ※彼はダイエットではなく、ボディービルドした結果ああなった訳なので要注意。
  ダイエットの対極にあるのが、ボディービルドだからね。

まぁ、
なんか色々違うけどいいや

あ~あ 本当は

サプリ(BCAA・マルチビタミン&ミネラル・必須アミノ酸)の話と、

摂取したカロリーは何処に消えたか?の話を、

KO KO ROの底からしたかったんだけど、
 ※嘘です。誰か俺に代わって説明して欲しいぐらい。

くっだらない茶番のせいで時間押してるから、
 ※茶番で埋め尽くせば、大事なことを説明しないで済むことに気がついた…

お待ちかねの結果報告移ります

 

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サラっと水分についての説明

え? 水分の説明はしないのって?

面倒くさいから却下。 各自自分でお調べk..。

 

・ω・]ノならば、私が代わってしよう! 

 

・山・)ハッ 面倒くさいときに解説してくれるマンさん!…

 

・ω・]ノ じゃぁ、水分についてサラっと解説するよ。

 

前に人間60%水分でできていると、ポロっと漏らしましたね。

では、どこで水蓄えられているのか?

人間(水分)を摂取したら、

細胞内では細胞内液として、細胞外では細胞外液として、蓄えられています

水分貯蓄割合が、細胞内液外液では異なっており

体水分60%の内、40%細胞内液として、残りの20%細胞外液として蓄えています

細胞外液(20%)の内、15%細胞間質液5%血液(血漿)・リンパ液脊髄液etc..です。

 ※細胞間質液は、細胞細胞(隙間)にあります。
   血漿→細胞間質液→栄養を細胞に供給。
 
 ※細胞内液は、細胞膜内側にある。
   細胞がエネルギー生成で出した老廃物(二酸化炭素etc…)を血液に排出する役割
   緩衝剤の機能も果たす。
   老廃物→細胞内液→間質液→血液(血漿)→腎臓→尿

 

・ω・]ノ とまぁ、水だけにサラっと説明したけど大丈夫かな?

ω・]ノシ ジャァネ

 

水分についての話が終わったところで、

お待ちかねの結果報告移ります

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体重測定の結果、食事の写真、筋トレの記録

2017.05.21の測定結果です。

体重の写真

測定結果

体重      129.4kg(+0.7)

体脂肪率      33.4%(±?)

筋肉量      81.8kg(±?)

内臓脂肪レベル   18.5v(±?)

基礎代謝量   2643kcal (±?)

体水分率       52.1%(±?)

筋肉トレーニング

インターバル走          靴擦れ休暇

スクワット(22.5kgバーベル)      set

デットリフト(22.5kgバーベル)     set

ウオーキング(4km)       靴擦れ休暇

腕立て                 set

クランチ                set

食事の写真

 

 

 コメントと戯言

前回計測を忘れていたので、前日との比較が出来ません

データを取らないと、体に何が起きてるか把握できないので、必ず取りましょう
 ※お前が言うなとあれほど…

まだ頭がぼーっとした状態が続く。

正確には、注意力が散漫曖昧模糊とした感じ。

これが低血糖症というものだろうか?

でも、伝え聞いた話では、
低血糖の人は、動悸がしたり、痺れた立てなくなったりするらしい。

じゃぁ、多分違うはず

はは、不謹慎だが明日に死んでたりして
 私の~口座の前で~泣かないで下さい~。
  そこに~お金はありませんん~。
   残してなんかぁいません~。

あ、この謎の魚‘キス’という、魚らしいです。
頂き物のなので、正直よく分らず食べています。

‘めしにしましょう(小林銅蟲著)’感化されて、

マヨネーズカツオブシを合せてみましたが、失敗です

 

何故失敗か? それは各々が試してくれ。

以上で、7日目は終了です。

次回も宜しく~ ノシ

※1週間を記念して、体重グラフとかつくるかも。

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