ダイエット 19日目 コントレックスで便秘は解消した?

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よし!

何とかなった。

いや~ 2日続けて飽食の宴は焦ったけど、

たった200g増加で済んでよかった。

 

Befor(17.5.31)

126.3kg

After(17.6.01)

126.5kg

 

本気で冷や汗が出たけど、

マジでよかった。

あ、チートデイをやってみて、

色々気付いたことがある

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チートデイからの発見

全く物が食べられなくなってる

前までさぁ、肉だと2kg!とか余裕で食えたんだけどさぁ、

今はもう無理。

 

ラーメン並でもう良いかって成っちゃうもんね。

やっぱり使わない容積が小さくなるのかな?

そういえば、フードファイターの人たちは、普段摂生してるけど、

試合前には水とか死ぬほど飲んで、胃袋を限界まで拡張させてるらしいよ。

後、炭水化物予想以上シンドイ

眠くはなるし、ダルクはなるし。

糖恐るべしだね。

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便秘にチートデイが効果的?

それはそうと、チートデイにより

便通が改善…というより、水○痢なりましてね。

いや~ 普段食べ慣れてないから、体が受け付けないんでしょうな。

まぁ、なにわともあれ金剛石が無くなった分だけ助かるわ。

ところで、食べ慣れてないで思い出したけど、

肉中心の食生活をしている人と、野菜中心の食生活をしている人と、

炭水化物中心の人では、腸内細菌のバランス異なってくるんだって。

各それぞれの食生活に合わせて、最も適合しやすい形に腸内細菌も成るらしい。

ま~でも、まだまだ未知の部分が多いらしいけどね。

その内、食物繊維からアミノ酸を作り出す細菌移植されるようになったりして。

 

色々試した結果の報告

あぁ、Gの薬ボルカインAの効き目ですが、

正しく効いているので、だいぶ改善されました。

イスに座れてるから大助かり。

 

ただ、コントレックスの方は特に効き目は無いかな。

いや、おしっこの方は良く出るようになったのよ。

頻尿?ってくらい

ただ、大きい方に関しては今ひとつだね。

 

さて、ポロっと言ってしまったけど、

結果発表です。

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体重測定の結果、食事の写真、筋トレの記録

2017.06.02の測定結果です。

体重の写真

 

測定結果

体重        126.5kg(-0.9)

体脂肪率      32.7%(-0.4)

筋肉量       80.8kg(-0.05)

内臓脂肪レベル   18lv(±0)

基礎代謝量    2601kcal(-5)

体水分率      52.3%(-0.2)

 

筋肉トレーニング

インターバル走          min

スクワット(25kgバーベル)   set

デットリフト(25kgバーベル)  set

ウオーキング(4km)     min

腕立て             set

クランチ             set

食事の写真

 

コメントと戯言

まぁ、ザットこんなもんですよ。

チートリセットされているので、

多分また体重減ってくれるでしょう。

体重よりも、最近蚊が多くなってきて、

そっちの方が気がかりだわ。

以上で、19日目は終了です。

次回も宜しく~ ノシ

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