ダイエット23日目 ホラー映画にダイエット効果が?

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突然ですが

今日何の日でしょうか?

は~い 恥ずかしがらなくていいのよ~

分った人から手を上げてね~

ハイ! そこの君!!

近鉄あやめ池遊園地が閉園した日です!

 

おぅ、、まさかの

質問者より回答者の方が賢いパターンや。

…正解ですが、違います

 

66の今日は、恐怖の日です。

と言う訳で、勝手に恐怖映画ランキングをやります。

あ、因みにホラー映画にはダイエット効果もあるらしいよ。

その理由??

 

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ホラー映画とダイエット

ホラー映画がダイエットに成る理由

知らん!

けど、記憶に間違いが無ければ

所さんの○が点!で、むか~しやってたと思う。

多分、矢○左衛門が活躍してた頃。

 

間違っても発掘あるある○事典では無いはず。

一応、イギリスの大学研究結果公表してるみたい

うろ覚えだけど、何やら驚くことでカロリーが消費されるんだとか。

まぁ、心拍数上がるから別に不思議でも何で無いけど…。

 

勝手にホラー映画ランキング

では、山をが選ぶお勧めのホラー映画です。

 

番外 シャイニング / シックスセンス

10位 学校の階段(3以降を除く)/霊幻道士

8位 REC / グレイヴ・エンカウンターズ

7位 パラノーマルアクティビティ

6位 インシディアス

5位 落とし物 / 感染

4位 着信ありシリーズ

3位 リングシリーズ(3D・貞子VSは除く)

2位 呪怨シリーズ

1位 仄暗い水の底から

これから更に暑くなるので、

ダイエットしつつ、肝を冷やして夏を乗り切って下さい。

 

・・・この記事書いてる途中でさぁ、

足下の戸棚が空いてたんだけど、、、

 

では、結果発表です。

 

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体重測定の結果、食事の写真、筋トレの記録

2017.06.06の測定結果です。

体重の写真

測定結果

体重       126.2kg(-0.2)

体脂肪率     33.2%(+0.7)

筋肉量      80kg(-1)

内臓脂肪レベル  18lv(±0)

基礎代謝量   2573kcal(-35)

体水分率     51.8%(-1.2)

 

筋肉トレーニング

インターバル走             min

スクワット(25kgバーベル)         set

デットリフト(25kgバーベル)     set

ウオーキング(4km)      min

腕立て             set

クランチ                         set

 

食事の写真

 

 

コメントと戯言

やっぱり汁物ない食べた感じがしないよね。

ただ、市販の鍋だしって結構糖分とか入ってたりするのよね。

ポン酢で食べるのと、鍋だしで食べるの悩むわ

まぁ、どっちで食べても超過しすぎる事は無いのでそこままでは無いけどね。

最近バタバタで食生活乱れがちだから気をつけないと。

 

あ~ 口が寂しいわぁ。

ふとした時に一服できる何かが欲しい

 

あ、このプロテイン滅法水に溶けにくいです。

 

以上で、22日目は終了です。

次回も宜しく~ ノシ

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